台中文心樂丞、理解身心診所

創傷後壓力症候群檢核表 (PCL-5)

使用說明

在開始填寫前，請先在心中清楚地設定一個特定的「壓力事件」或「創傷經驗」。 接下來的20個問題，都是圍繞這個特定事件對您造成的影響。

本量表評估的是您在「過去一個月」內，被各項症狀困擾的嚴重程度。 請根據您最真實的感受作答。

重要提醒：本量表僅供篩檢參考，不能取代專業診斷。如有疑慮請諮詢精神科醫師。

完成進度0 / 20
B群集：闖入性症狀

1. 出現關於該壓力事件的重複、令人不安且不想要的回憶？

B群集：闖入性症狀

2. 重複夢到關於該壓力事件的、令人不安的夢？

B群集：闖入性症狀

3. 突然感覺或表現得好像該壓力事件真的再次發生？（例如感覺身歷其境、看到不存在的影像、或在半夢半醒間感覺事件重演）

B群集：闖入性症狀

4. 當某些內部或外部的事物讓您想起該壓力事件時，會感到非常強烈的心理痛苦或情緒困擾？

B群集：闖入性症狀

5. 當某些內部或外部的事物讓您想起該壓力事件時，會出現強烈的生理反應？（例如心跳加速、呼吸困難、流汗、噁心）

C群集：持續性逃避

6. 努力逃避與該壓力事件相關的、令人不安的回憶、想法或感受？

C群集：持續性逃避

7. 努力避開會讓您想起該壓力事件的外在事物？（例如：人、地點、對話、活動、物品或情境）

D群集：認知與情緒負向改變

8. 無法回憶起該壓力事件的重要部分？（通常是因為解離性失憶，而非頭部受傷或藥物、酒精影響）

D群集：認知與情緒負向改變

9. 對於自己、他人或這個世界，抱持持續且過度負面的看法或預期？（例如：「我很糟糕」、「沒有人可以信任」、「這個世界充滿危險」）

D群集：認知與情緒負向改變

10. 對於該壓力事件的起因或後果，持續地扭曲認知，導致責怪自己或他人？

D群集：認知與情緒負向改變

11. 持續地處於負面情緒狀態？（例如：恐懼、驚駭、憤怒、罪惡感或羞愧）

D群集：認知與情緒負向改變

12. 對於過去曾參與的重要活動，顯著地失去興趣或減少參與？

D群集：認知與情緒負向改變

13. 感覺到與他人疏離或疏遠？

D群集：認知與情緒負向改變

14. 持續地無法體驗正面情緒？（例如：無法感受到快樂、滿足或愛的感覺）

E群集：警覺性與反應性改變

15. 出現易怒行為或無端暴怒（在很少或沒有誘因下），並通常表現為對人或物的言語或肢體攻擊？

E群集：警覺性與反應性改變

16. 從事魯莽或自我毀滅的行為？

E群集：警覺性與反應性改變

17. 過度警覺（hypervigilance）？

E群集：警覺性與反應性改變

18. 有過度的驚嚇反應（startle response）？

E群集：警覺性與反應性改變

19. 難以集中注意力？

E群集：警覺性與反應性改變

20. 有睡眠困擾？（例如：難以入睡、難以維持睡眠，或睡不安穩）

量表來源與引用

開發單位：美國退伍軍人事務部國家創傷後壓力症候群中心

引用格式 (APA)：

Weathers, F.W., Litz, B.T., Keane, T.M., Palmieri, P.A., Marx, B.P., & Schnurr, P.P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5).National Center for PTSD. Available from: https://www.ptsd.va.gov/professional/assessment/adult-sr/ptsd-checklist.asp

* PCL-5為公開領域工具，可免費用於非商業目的。 本量表完全對應DSM-5診斷標準，為PTSD自我評估的黃金標準。 資料來源：研究論文第1-3項引用。