台中文心樂丞、理解身心診所

Zung氏自我評估焦慮量表 (SAS)

使用說明

這是一份包含20個題目的自評量表,用於快速評估與量化焦慮症狀的嚴重程度。 內容涵蓋了焦慮的兩大核心面向:情感症狀(如恐懼、緊張、恐慌)與身體症狀(如顫抖、頭痛、心跳加速、呼吸困難等)。

請根據您過去一星期的實際感覺,選擇最適合的答案。

重要提醒:本量表僅供篩檢參考,不能取代專業診斷。如有疑慮請諮詢精神科醫師或臨床心理師。

完成進度0 / 20

1. 我覺得比平常容易緊張和著急。

2. 我無緣無故地感到害怕。

3. 我容易心裡煩亂或覺得驚恐。

4. 我覺得我可能快要崩潰了(或感覺快要發瘋)。

5. 我覺得一切都很好,也不會發生什麼不幸。(反向計分)

6. 我的手腳會發抖。

7. 我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱。

8. 我感覺容易衰弱和疲乏。

9. 我覺得心平氣和,並且可以安靜地坐著。(反向計分)

10. 我覺得心跳很快。

11. 我因為一陣陣頭暈而苦惱。

12. 我有暈倒的感覺或覺得快要暈倒。

13. 我呼吸順暢。(反向計分)

14. 我的手指和腳趾有麻木或刺痛感。

15. 我因胃痛和消化不良而苦惱。

16. 我常常需要小便。

17. 我的手心通常是溫暖且乾燥的。(反向計分)

18. 我臉頰發紅、發熱。

19. 我容易入睡並且一夜安眠。(反向計分)

20. 我會做惡夢。

量表來源與版權

原始開發者:William W.K. Zung 博士 (1971)

版權狀態:學術期刊已全文刊出,個人與學術研究可非商業性使用

引用格式 (APA):

Zung, W. W. K. (1971). A rating instrument for anxiety disorders.Psychosomatics, 12(6), 371-379. https://doi.org/10.1016/S0033-3182(71)71479-0

* 本量表經原作者發表於學術期刊,廣泛用於臨床與研究。 繁體中文版本綜合參考多個臨床與線上版本,以求語意通順且精確。 量表評估焦慮的情感症狀(恐懼、緊張、恐慌)與身體症狀(顫抖、頭痛、心跳加速等)。